Warzywa – dlaczego warto je jeść?
Warzywa zwane też jarzynami to jadalne rośliny, które powinny stanowić podstawę zdrowej diety. Bogactwo gatunków i rodzajów warzyw pozwala nam wybrać dla siebie ulubione smaki. Przebierać możemy w warzywach kapustnych, liściowych, korzeniowych czy strączkowych. Każda z grup roślin oferuje inne walory smakowe i nieco inne wartości odżywcze. Jedno natomiast jest wspólne dla wszystkich warzyw – są bardzo zdrowe, wspomagają metabolizm i zawierają sporo błonnika.
Warzywa – wartości odżywcze
Warzywa jako podstawa piramidy zdrowego żywienia powinny towarzyszyć nam w codziennej diecie. Zaleca się spożywanie warzyw w zasadzie w każdym posiłku, tak by w ciągu doby spożyć przynajmniej pół kilograma różnych produktów warzywnych. Jedzenie odpowiedniej ilości warzyw jest tak ważne ze względu na witaminy i minerały, które zawierają. W większości warzyw znajdziemy m.in. witaminy B, C, E, K, PP oraz beta-karoten. Substancje te odpowiadają za odporność, procesy trawienne, ciśnienie krwi czy poziom cholesterolu.
Warzywo w kuchni
Warzywo, niezależnie od gatunku jest podstawowym składnikiem kuchni całego świata. Bez warzyw trudno zrobić pełnowartościowy i smaczny posiłek, więc korzystamy z ich dobrodziejstw codziennie. Warzywa jemy pod różnymi postaciami. Kuszą smakiem w zupach oraz kolorowych sałatkach. Są dodatkiem do dań mięsnych i rybnych. Warzywa możemy pałaszować też w postaci przetworów i pikli. Część warzyw pysznie smakuje na surowo, inne lepiej ugotować lub upiec.
Produkty z warzyw w ofercie naszego sklepu
Produkty z warzyw to prawdziwa gratka nie tylko dla jaroszów. Dlatego polski market w Niemczech przygotował w swojej ofercie najlepsze warzywa i warzywne przetwory. Sprzedajemy wysokiej jakości polskie produkty od znanych producentów. Nasze warzywa i inne artykuły spożywcze cechuje pyszny smak, nienaganna świeżość i elegancki wygląd. Warto zaopatrzyć się w zdrową żywność w naszym sklepie online.